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产后小贴士:早期下床好处多
作者:发布时间:[2017-08-28 ]浏览:4383

 

 

产后早期下床活动,有利于子宫的复旧和恶露的排出,从而减少感染机会,减少产褥期各种疾病的发生,促进妈妈们的身心恢复。例如,早期活动可以减少下肢静脉血栓形成的发生率;使膀胱和排尿功能快速恢复,减少泌尿系统的感染;防止宫腔积血引起感染;促进肠道蠕动,增强胃肠功能以促进食欲,减少便秘的发生;并可促进盆底肌肉的恢复。

 

       提倡早期下床活动,指的是适量的轻体力活动,如,散步,产后复健操等。而不是过量的体力活动,过早的重体力活动会引起阴道壁膨出或子宫脱垂的发生。

 

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刚开始活动时间不宜过长,以免过度疲劳,可逐步增加活动量。至于活动的时间,要根据产妇身体情况,因人而异,量力而为。  

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