产后早期下床活动，有利于子宫的复旧和恶露的排出，从而减少感染机会，减少产褥期各种疾病的发生，促进妈妈们的身心恢复。例如，早期活动可以减少下肢静脉血栓形成的发生率；使膀胱和排尿功能快速恢复，减少泌尿系统的感染；防止宫腔积血引起感染；促进肠道蠕动，增强胃肠功能以促进食欲，减少便秘的发生；并可促进盆底肌肉的恢复。
提倡早期下床活动，指的是适量的轻体力活动，如，散步，产后复健操等。而不是过量的体力活动，过早的重体力活动会引起阴道壁膨出或子宫脱垂的发生。
刚开始活动时间不宜过长，以免过度疲劳，可逐步增加活动量。至于活动的时间，要根据产妇身体情况，因人而异，量力而为。
